Tu guía completa para comer rico, simple y funcional a tus objetivos.
Este ebook reúne 100 recetas prácticas, saludables y altas en proteína, pensadas para acompañarte en tu proceso de recomposición corporal, pérdida de grasa o mejora del rendimiento.
Diseñado especialmente para quienes entrenan, cuidan su alimentación y buscan resultados reales sin pasar hambre ni vivir a dieta.
25 desayunos y meriendas: fáciles, energéticos y saciantes.
25 almuerzos y cenas: completos, equilibrados y llenos de sabor.
25 snacks y colaciones: prácticas, proteicas y para cualquier momento del día.
25 postres fit/keto: dulces sin azúcar, ricos y con excelente perfil nutricional.
Cada receta incluye:
Ingredientes simples y accesibles.
Preparación paso a paso.
Valores nutricionales detallados (calorías, proteína, grasas, carbohidratos, fibra).
Tips fitness para optimizar tus comidas.
Entrenás y querés alimentarte acorde a tus objetivos.
Buscás ideas reales y rápidas para mantener una dieta rica en proteína.
Querés mejorar tu composición corporal sin pasar hambre.
Te interesa tener una guía visual, clara y aplicable día a día.
Formato: PDF descargable (podés verlo desde el celular, tablet o compu).
Autoría: Pau Arias – PST Fitness Coach.
100 recetas exclusivas, desarrolladas y testeadas para resultados reales.
Cuidá tu cuerpo sin complicarte.
Entrená, comé rico y avanzá con propósito.
