Entrenamiento Avanzado - 📅 Rutina Mensual
La Rutina Mensual es tu guía completa para un entrenamiento avanzado de cuatro semanas, diseñada para trabajar el cuerpo de manera equilibrada y progresiva. Este programa incluye GluteDay, UpperDay, LowerDay y FullBody en una estructura semanal de ejercicios que se adapta a tus necesidades y metas. Perfecta para quienes buscan una planificación detallada que pueden realizar en casa o en el gimnasio, y mejorar semana a semana con una guía completa.
¿Qué incluye?
📅 Calendario mensual detallado
con la frecuencia recomendada de cada día de entrenamiento, incluyendo días de descanso y progresión semanal.🎥 Links a videos explicativos para cada día de entrenamiento, asegurando una técnica correcta y resultados óptimos.
Este plan es para vos si:
Querés una rutina avanzada y completa para trabajar el cuerpo de forma equilibrada.
Buscas una planificación progresiva que te ayude a mejorar tu condición física semanalmente.
Necesitás un programa flexible que puedas realizar en casa o en el gimnasio, adaptado a tu nivel y metas.
¿Cómo es y cuánto dura el entrenamiento?
FLa Rutina Mensual organiza cada semana con días dedicados a GluteDay, UpperDay, LowerDay y FullBody, asegurando una progresión continua y estructurada. Las sesiones son de 45 a 60 minutos, con incrementos en la intensidad semana a semana.
¿Qué elementos necesito?
Para aprovechar al máximo la Rutina Mensual, te sugerimos pesas (mancuernas o barra), bandas de resistencia y una colchoneta. Sin embargo, también se ofrecen alternativas sin equipo.
¿Puedo empezar en cualquier momento?
Sí, podes comenzar cuando lo prefieras. La planificación mensual está diseñada para ajustarse a tu ritmo y agenda.
