GluteDay 🍑 – ¡Desafía tus límites y alcanza tus metas!
Con GluteDay, trabajaremos juntas para esculpir, levantar y redondear tus glúteos con una rutina efectiva que podes realizar semanalmente o integrar en tu entrenamiento regular. Este plan, disponible en tres niveles (1.0, 2.0 y 3.0), se adapta a tu progreso y te permite lograr resultados visibles desde casa o el gimnasio.
¿Qué incluye?
🎥 Links a videos explicativos para asegurar una técnica perfecta y maximizar resultados.
Este plan es para vos si:
¿Cómo son y cuánto dura el entrenamiento?
Cada sesión está diseñada para focalizar el trabajo en glúteos, combinando ejercicios de fuerza y resistencia. Los entrenamientos duran entre 30 a 45 minutos, según el nivel, y te aseguran una rutina completa y efectiva.
¿Qué elementos necesito?
Para aprovechar al máximo GluteDay, te recomendamos contar con bandas de resistencia, pesas (mancuernas o kettlebells), y una colchoneta. Si no tenés alguno de estos elementos, ¡no te preocupes! Te damos alternativas para que puedas completar el entrenamiento igual.
¿Puedo empezar en cualquier momento?
¡Claro! Este plan está diseñado para adaptarse a tu agenda. Podrás iniciarlo cuando quieras y avanzar según tus tiempos y disponibilidad.
¿Qué nivel elijo?
• GluteDay 1.0: Ideal para quienes están empezando en el mundo del fitness o llevan poco tiempo entrenando.
• GluteDay 2.0: Perfecto si tienes experiencia y quieres desafiarte más.
• GluteDay 3.0: Diseñado para quienes buscan un nivel avanzado y están listos para llevar su entrenamiento al máximo.
Con GluteDay, podrás ganar confianza y disciplina mientras esculpes tus glúteos con un entrenamiento probado. ¡Unite y transformá tu figura con P. Studio Fitness Coach!
